คุณต้องการเครื่องมือง่ายๆ ในการติดตามการออกกำลังกายของคุณหรือไม่? ทุกวันนี้เราใช้สมาร์ทโฟนในการจัดระเบียบชีวิต และสามารถช่วยให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายได้เช่นกัน ในบทความนี้จะนำเสนอแอพออกกำลังกายที่ดีที่สุด 31 รายการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณในปี 2020 โดยเน้นที่แอพสำหรับอุปกรณ์พกพา
- Lose It!
แอพออกกำลังกายและลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับทั้ง iOS และ Android เป็นวิธีที่มีประโยชน์ในการตระหนักถึงสิ่งที่คุณกิน เพื่อตรวจสอบแคลอรี่ในอาหารทั้งหมดที่คุณชอบ
- My Fitness Pal
แอพนี้ผสมผสานระหว่างการออกกำลังกายและการคุมอาหารเข้าด้วยกัน เพื่อสามารถเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ และยังช่วยคำนวณปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวัน
- Weight Watchers (WW)
คุณสามารถเข้าถึงโปรแกรม Weight Watchers ได้ทุกที่ แอพนี้สนับสนุนการลดน้ำหนักด้วยสูตรอาหารที่มีแคลอรีต่ำและดีต่อสุขภาพรวมถึงโค้ชสุขภาพที่พร้อมให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง ซึ่งสามารถตอบข้อกังวลของคุณผ่านการแชท
- Happy Scale
แอพนี้ไม่เหมือนกับแอพลดน้ำหนักอื่นๆ ป้อนตัวเลขจากการชั่งน้ำหนักรายวันของคุณลบด้วยความผันผวนในการวัดของคุณจากนั้นมันจะสร้างเส้นโค้งที่ราบรื่นเพื่อสร้างแผนภูมิความคืบหน้าของคุณ
- FatSecret
เครื่องมือที่ช่วยตรวจสอบการลดน้ำหนัก คุณสมบัติของมันรวมถึงไดอารี่อาหารที่ให้ข้อมูลสรุปเกี่ยวกับการบริโภคแคลอรี่โดยรวมของคุณ รายงานจำนวนครั้งที่คุณกินอาหาร รวมถึงแผนภูมิเพื่อดูความคืบหน้า
- Healthy Out
แอพนี้ช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและรักษาเป้าหมายการลดน้ำหนัก โดยให้ข้อมูลว่าร้านอาหารใดในพื้นที่ของคุณให้บริการอาหารที่เหมาะสมกับความต้องการทางโภชนาการและอาหารของคุณ
- LifeSum
นอกจากการนับแคลอรี่แล้วยังตรวจสอบปริมาณน้ำในแต่ละวันมีการทดสอบสุขภาพและช่วยให้คุณกำหนดแผนการรับประทานอาหารที่เหมาะกับคุณที่สุด
- Noom
แอพนี้มีคุณสมบัติเอกพจน์ที่กระตุ้นให้คุณปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณเกี่ยวกับความคิดเรื่องอาหารและการลดน้ำหนัก
- Waterlogged
แอปที่เตือนให้คุณดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวัน เป็นวิธีที่ดีในการติดตามปริมาณน้ำในแต่ละวันของคุณ
- Freeletics
เป็นชุดโปรแกรมออกกำลังกายที่คุณสามารถปรับแต่งประเภทของการออกกำลังกายที่คุณได้รับตลอดจนคำแนะนำด้านโภชนาการและอาหาร
- Sworkit
ออกกำลังกายใน “เพลย์ลิส” ที่ได้รับการพิจารณาอย่างใกล้ชิด เป็นไปตามหลักเกณฑ์การฝึกอบรมที่กำหนด โดยAmerican College ของเวชศาสตร์การกีฬา
- SleepScore
Sleepscore เป็น app ที่ช่วยให้คุณมีข้อมูลเกี่ยวกับการนอนหลับ ข้อมูลนี้ช่วยให้คุณตรวจสอบระยะเวลาที่คุณนอนหลับ ระยะเวลาของระดับการนอนหลับที่แตกต่างกันตลอดจนเวลาตื่นของคุณ นอกจากนี้ยังให้คำแนะนำเพื่อคุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้น
- Beachbody On Demand
แอพนี้มีแหล่งข้อมูลมัลติมีเดียสำหรับโปรแกรมออกกำลังกายมากกว่า 60 โปรแกรม เพียงคุณสมัครรับข้อมูลคุณสามารถเข้าถึงวิดีโอได้ไม่จำกัด ซึ่งแสดงกิจวัตรการออกกำลังกายที่ออกแบบมาอย่างมืออาชีพเพื่อกำหนดเป้าหมายเฉพาะ วิดีโอสามารถดาวน์โหลดได้เพื่อให้คุณสามารถดูได้จากทุกที่บนอุปกรณ์ใดก็ได้ตามความสะดวกของคุณ
- Endomondo
ติดตามหรือกำหนดเวลากิจวัตรของคุณ อัพเดตความคืบหน้าแบบเรียลไทม์ เพื่อสร้างความท้าทายการออกกำลังกาย
- Aaptiv
คุณสามารถเลือกตัวเลือกอื่นๆ เพื่อให้การออกกำลังกายของคุณในแต่ละวันมีการโต้ตอบมากที่สุด อธิบายความสำคัญของทุกการเคลื่อนไหว
- Happify
แอพนี้ช่วยให้คุณตรวจสอบสถานะทางอารมณ์ของคุณ และใช้มาตรการที่จำเป็นเพื่อให้อยู่ในเชิงบวก มีคุณสมบัติที่ทำให้คุณมีแรงบันดาลใจเพิ่มความนับถือตนเองและลดและช่วยให้คุณรับมือกับความเครียดได้
- Fitbit
Fitbit เป็นหนึ่งในแอพฟิตเนสที่อยู่มายาวนานที่สุดในตลาด มีตัวนับขั้นตอนให้การคำนวณการเผาผลาญแคลอรี่การตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจและอื่นๆ
- Yoga Studio
คุณจะสามารถเข้าถึงชั้นเรียนโยคะได้ทุกที่และทุกเวลาที่คุณต้องการออกกำลังกาย
- Runkeeper
แอพนี้ได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่องสำหรับผู้ที่รักการออกกำลังกายด้วยการวิ่งเดินป่าหรือเดิน ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเชื่อถือได้มาก
- Beyond The White Board
ฃเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ดีที่สุดสำหรับการเข้าสู่ระบบเมตริกและการออกกำลังกายที่สำคัญของคุณ ช่วยให้โค้ชบ็อกซ์สามารถติดตามประสิทธิภาพของสมาชิกได้
- The Sufferfest
หากคุณกำลังมองหาแอพที่มีการออกกำลังกายด้วยการขี่จักรยานที่เข้มข้น โดยใช้ภาพการแข่งขันจริงจากวิดีโอการฝึกอบรม
- Training Peaks
แอพนี้เหมาะสำหรับนักไตรกีฬาที่กำลังมองหาเครื่องมือ เพื่อติดตามการฝึกซ้อม นอกเหนือจากการให้ข้อมูลเกี่ยวกับความฟิตและรูปร่างของคุณแล้วยังช่วยให้คุณทราบถึงสถานะความเหนื่อยล้าของคุณ เพื่อตรวจสอบได้ดีขึ้นว่าคุณได้รับการฝึกมากเกินไปหรือไม่
- com
แอพที่แม่นยำที่สุดสำหรับการนับจังหวะและติดตามการเตะขาของคุณโดยอัตโนมัติ คุณสามารถเชื่อมต่อกับการว่ายน้ำ ช่วยให้คุณสามารถซิงค์กับเทคโนโลยีสวมใส่ที่คุณชื่นชอบ เช่น Android Wear, Apple Watch และ Garmin
- Stronglifts 5X5
แอพออกกำลังกายที่สามารถช่วยคุณได้มาก หากคุณเพิ่งเริ่มต้นการยกน้ำหนัก มีโปรแกรมที่ช่วยคุณสร้างกล้ามเนื้อในกลยุทธ์ 5X5 (ห้าเซ็ตในห้าครั้ง)
- Fitness Buddy
แอพนี้ใช้งานได้ดีกับผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายที่มีประสบการณ์ และยังใช้งานง่ายสำหรับผู้เริ่มต้น มีวิดีโอคำแนะนำทีละขั้นตอนและรูปภาพเป็นตัวช่วยที่ยอดเยี่ยมสำหรับการฝึกท่าออกกำลังกาย
- JEFIT
ช่วยให้คุณวางแผนการออกกำลังกายประจำวันของคุณ คำแนะนำมีรายละเอียดและจัดส่งในรูปแบบง่ายๆ คุณจะพบว่ามันใช้งานง่าย
- Fitocracy
แอพนี้มีอินเทอร์เฟซที่ง่ายที่สุดสำหรับการป้อนข้อมูลการออกกำลังกายของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณปรับแต่งกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณได้ คุณยังสามารถติดตามความคืบหน้าของคุณได้อย่างง่ายดาย คุณสามารถสร้างแบบฝึกหัดที่กำหนดเองบนเว็บจากนั้นเข้าถึงผ่านแอพมือถือของคุณ
- Workout Trainer by Skimble
แอพนี้คุณสามารถออกกำลังกายได้ทุกที่ ผู้สร้างแอพนำเสนอเทรนเนอร์การออกกำลังกายบนมือถือที่ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย
- PIIT28
PIIT เป็นแอพการฝึกพิลาทิส เป็นผลงานการผลิตของเคซีย์โฮผู้ก่อตั้ง Blogilates กิจวัตรการออกกำลังกาย
- 8Fit
แอพเทรนเนอร์ส่วนตัวและนักโภชนาการทั้งหมดรวมกันเป็นหนึ่งเดียว คุณสามารถสร้างแผนกำหนดเองสำหรับการรับประทานอาหาร เพื่อสุขภาพรวมทั้งกลยุทธ์การออกกำลังกายที่ช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี
- Gixo
แอพนี้สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายได้ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ใดในโลก ผู้สร้างออกแบบแอพเพื่อให้คุณได้รับประสบการณ์ที่สมบูรณ์แบบ
เกาะติดข่าวสารการตลาดออนไลน์ เทคนิคการโปรโมทโฆษณา
แค่กดเป็นเพื่อนกับ ไลน์ @ajlink ที่นี่
Fanpage : Aj Link
ที่มา : developgoodhabits